山登りの基本は水分補給と栄養補給です。
この記事では、水分補給にフォーカスを当てて詳しく解説していきます🔦
本格的に暑くなる前に正しい水分補給の仕方を学んで、脱水症状や熱中症等のトラブルを防いでいきましょう！
熱中症になるとどうなるの？
登山のハイシーズンともいわれる7～9月。梅雨が明けてからの時期は熱中症患者のピークの時期です。
しかし、最近では5月でも暑い日があり、油断していると夏本番でなくても熱中症になってしまうので注意が必要です！
熱中症の症状としては、初期症状として、発汗がひどくなり、頭がぼうっとしてきます😵
その後、めまいが起こったり、意識が薄れてきたりします。
この段階では一刻も早く処置をしなければいけない危険な状況に陥っています💣
特に登山中では